又一道牛油果料理，再来又是简单，快捷，原汁原味。
减重世界提倡吃原状食物，就是原食物，没有太过精致的烹煮方式，少油少糖少盐，不是没有，是少。
人体60%是水份，所以人体需要摄取大量的水，其余的是油脂，蛋白质，纤维及矿物质 。
油脂在我们人体占了个很重的部分，所以人体是需要摄取好的油脂，其中包括了“牛油果”。
准备时间：15 分钟
烹煮时间：7分钟
材料：
牛油果-1/2粒
鸡蛋-1粒
无添加物胡椒粉-适量
生菜-一叶
小番茄-5 粒
制作：
把牛油果去壳碾碎成泥，待用。
鸡蛋拿去水煮7分钟后，剝壳碾碎成泥后，把牛油果泥加入蛋泥一起搅拌均匀，
然后在碗里放上生菜后，倒入牛油果鸡蛋沙拉加入小番茄，撒上胡椒粉即可。
請先 登入 以發表留言。